Dietetyk Warszawa, odchudzanie Warszawa

RSS Feed Youtube Facebook Instagram

poniedziałek, 13 czerwca 2016

Ananasowy koktajl

Koktajl z ananasa jest idealnym pomysłem na podwieczorek dla osób odchudzających się, ale nie tylko.  Poniżej przestawiamy pomysł na ananasowy deser składający się z ananasa, banana, szpinaku i spiruliny. Smacznego! :)

ananas, koktajl, koktajl ananasowy

Trudność (1-4): 1
Czas przygotowania: 15 minut
Składniki (na 1 porcję):
- 2 plastry ananasa ok. 160g
- banan ok. 170g
- garść szpinaku ok. 20g
- łyżeczka spiruliny
- kilka suszonych jagód goji

Przygotowanie:
1. Zmiksować wszystkie składniki.
2. Koktajl można podać w wydrążonym ananasie.

Wartość odżywcza (1 porcji):
energia: 226 kcal
białko: 2,6 g
tłuszcz: 0,8 g
węglowodany: 56,1 g
błonnik: 4,8 g

Udostępnij:

0 komentarze:

Publikowanie komentarza