Koktajl z ananasa jest idealnym pomysłem na podwieczorek dla osób odchudzających się, ale nie tylko. Więcej o tym, dlaczego warto jeść ananasowe koktajle, możecie przeczytać tutaj. Poniżej przestawiamy pomysł na ananasowy deser składający się z ananasa, banana, szpinaku i spiruliny. Smacznego! :)
Trudność (1-4): 1
Czas przygotowania: 15 minut
Składniki (na 1 porcję):
- 2 plastry ananasa ok. 160g
- banan ok. 170g
- garść szpinaku ok. 20g
- łyżeczka spiruliny
- kilka suszonych jagód goji
Przygotowanie:
1. Zmiksować wszystkie składniki.
2. Koktajl można podać w wydrążonym ananasie.
Wartość odżywcza (1 porcji):
energia: 226 kcal
białko: 2,6 g
tłuszcz: 0,8 g
węglowodany: 56,1 g
błonnik: 4,8 g
0 komentarze:
Prześlij komentarz